lunes, 29 de septiembre de 2014

28-9-14 10 Kms Desafío Lamarca

El martes decidí inscribirme a esta prueba, la cual corrí hace dos años en su modalidad Duatlon Cross y me dejo muy buen sabor de boca, pero que en esta IV edición solo se presentaba en las modalidades Mtb, 10 y 21 kms a pie.
Me decidí apuntar al tener 60' de rodaje por terreno variado y al conocer que no arbitraba hasta las 19:30h de esa misma tarde.
Allí coincidí con varios compañeros del C.T. Almeria, del C.D. El Mazo y otros muchos mas conocidos.
La salida fue puntual, a las 10h.


La salida picaba hacia abajo por asfalto hasta q al km o así se coge la pista que va dirección Cabo de Gata, una vez pasada la ermita se coge una rambla ascendente con unos 2 kms y poco de arena de playa la cual me deja hincado entre otras cosas debido a mi "ligereza". Una vez se corona se baja por una camino hormigónado hasta la ermita y se coge de nuevo la pista anterior ya con dirección a la meta.


Poco a poco me voy recuperado del esfuerzo y voy aumentado el ritmo. Finalmente salen 11 kms que hago a 4' 32" quedando el 33 de 211 finalizados y el 27 de 133 en mi categoría senior.
Allí en meta me esta esperando con Magic mi VANE. 
El circuito algo duro, pero me sirve como bien entreno.
Como peros a la organización una sosa bolsa del corredor (camiseta de mala calidad) y una comida en meta de espirales con una sola bebida. Todo lo demás había q pagarlo y el acompañante tb.
Seguimos sumando 



miércoles, 29 de mayo de 2013

7-4-13 TRIATLÓN MD ICAN MÁLAGA

El sábado después de comer me dirigí a Málaga en compañía de mi Vane. Nos dirigimos al hotel Barcelo donde daban los dorsales y nos dirigimos al puerto a colocar las bolsas y la bici para el día posterior. Allí me encontré con mi amigo Alcalde y todos los compañeros del Triatomix (que se saldrían al día siguiente) . Después nos dirigimos al hotel donde habíamos quedado con David Salmeron y pareja, para posteriormente volver al Barcelo para la cena de la pasta. No estuvo mal.
La verdad que esa noche dormímos bien, ya era mi tercer medio y no tenía tantos nervios. Sabía que había trabajado bien y estaba tranquilo. Además no había que madrugar mucho. La salida era a las  horas. Tras desayunar nos dirigimos a la zona de boxes a dar el último vistazo al material y tras los últimos ánimos entre amigos, nos dirigimos al agua, helada helada helada. 
...y al lío, que para eso hemos venido. Natación un poco rara, ya que era el primer día que nadaba en el mar desde el TRI de cabo de gata. No me lleve muchos golpes, pero no tuve buenas sensaciones, al final 2000 metros en minutos, transición un poco larga y a zona de boxes. Esta era diferente y teníamos dos bolsa preparadas. Muy apretado todo para cambiarse....pero bueno 
Y por fin ya estoy encima de mi cabra, me encontré muy cómodo todo el tiempo aunque de puede mejorar y bastante. Gran alegría al ver al gran Carlos junto al Martín carpena. Tras 2h  ', a correr.

Y esto fue otra historia....era un circuito por el paseo marítimo al que había que darle 4 vueltas; empece con buen ritmo pero poco a poco venía el tío del mazo. Al final dolor de espalda como en cabo de gata y los avituallamientos andando. Pero gran apoyo de mi Vanesa que me apoyaba en cada vuelta.
Al final acabe con buen tiempo, para mi, y con muchas ganas de seguir mejorando.
 

Tercer MD a la saca!!!

viernes, 8 de febrero de 2013

27-01-13 XVI MEDIA MARATON ALMERIA


Después de unos meses retomo el Blog, esperemos que la pereza no me juegue una nueva pasada y pueda estar al día en cuanto a entradas en el mismo se refiere.
Pues si, tercera media maraton de Almeria consecutiva a la que puedo asistir, y esta vez notaba que algo iba a cambiar. Necesitaba un cambio de actitud a la hora de afrontar la prueba, mi objetivo sin duda era bajar de 1h 40', y creía que lo podía hacer, ya que estaba cumpliendo con los entrenos.....y esta vez no iba a salir con actitud conservadora. Esta es la septima media que corro, no me importaba pinchar si no aguantaba el ritmo, pero tenía que intentarlo. El ritmo que me debía hacer era de 4'45" km para cumplir el objetivo.
Momentos antes de la carrera la motivación era maxima, y esta vez no corría solo, muchos compañeros del CD MAZO, como Jose Maria Reina, Alberto Agüero, Antonio Mendoza, Jose Maria..., otros como Gerardo y Luis Alcalde y tb mi compañero de muchas carreras Pedro Casado.


Ya en la linea de salida, junto a Luis y Pedro nos colocamos entre las primeras posiciones (para perder puestos siempre hay tiempo) y asi comieza la prueba. Ni que decir tiene, que al igual que años anteriores el recorrido es aburrido, y que Almeria tiene espacios para hacer una media mucho mas entretenida, pero este año iba acompañado y no le di mucha importancia a esto.
Los primeros kms, fuimos a un buen ritmo a 4'30" aproximadamente, era cuesta abajo, pero había que regular un poco, incluso tenía que frenar a Pedro (mencion especial al mismo ya que se presento en la carrera sin apenas entrenar). Poco a poco fueron pasando los kms y alla por el km 13 justo despues de subir la Rambla, Pedro me dice que tirara para delante que va a reservarse un poco. Esos 2 kms cuesta abajo cojo buen ritmo y consigo adelantar a Antonio Mendoza....
Todo bien hasta el km 17,5 donde de nuevo, tras llegar al auditorio Maestro Padilla quedan 3kms cuesta arriba, pero el objetivo esta cerca y hay que apretar los dientes. Justo antes de entrar al anexo de los Juegos del Mediterrano  algo que me da un subidón enorme, veo alli a mi Vanesa y Magic para darme el aliento final....y mis piernas responden sabiendo que lo voy a lograr.
Entro en meta, 1h38'38" reales y 1h 38' 53" oficiales, puesto 468 de 1211 finalizados. OBJETIVO CUMPLIDO. Habia bajado en unos 6' el tiempo de la edición anterior. Este es el camino.
Muy buenos tiempos de todos los mazos, y tb mencion especial a Gerardo Alcalde con 1h26. Despues, para no perder las costumbres.....tercer tiempo.
Se puede ver el careto de la linea de meta en esta dirección, en la foto 8:
http://www.lavozdealmeria.es/vergaleria.asp?IdDonde=53&IdEvento=64#

martes, 24 de julio de 2012

8-07-12 I Carrera Popular Las Norias de Daza


Después de un tiempo sin competir y tras dejar de lado un poco los entrenamientos de carrera, decido correr esta prueba nueva en el calendario almeriense.
Tras recoger el dorsal en el pabellón de Las Norias, la salida estaba prevista para las 10 de la mañana, demorandose hasta cerca de las 10:20h ya que se estaban realizando pruebas de categorias inferiores.
El recorrido era de 8,5 Kms en un circuito de 3 vueltas. El cronometraje dejaba mucho que desear y mas aún el recorrido de la prueba que transcurria en su mayoria entre invernaderos y descampados, destacando el desagradable olor a estiercol al pasar junto a uno de ellos.
El recorrido era exigente ya que ademas de la orografia y el nefasto paisaje había que sumar el calor que hacia esta mañana.
Bueno resumiendo que terminé el 32 de la general (participamos sólo 72) con un tiempo oficial de 41' 24". Camiseta de regalo de algodón y una sandia sin pepitas.....menos da una piedra!!
Sensaciones regulares durante la carrera pero satisfecho de haberme levantado un domingo temprano y al menos pegarme una buena sudada.

jueves, 21 de junio de 2012

17-06-12 2ª QDD MTB VILLA DE FELIX

Alrededor de las 9 me presente en la plaza de la Iglesia de Félix, junto a Alvarito López y Luis Alcalde a recoger el dorsal y la camiseta conmemorativa, al igual que unas 170 personas mas, segun la organización.

La salida tuvo lugar a las 9:30h tras una breve charla del Alcalde de la localidad, y los primeros 10 kms fueron de bajada hasta la Rambla de Carcauz, donde Alvarito ya se habia perdido y no se le volvería a ver, esta hecho todo un toro.
Pero todo no iba a ser bajada, y tras ella 8 kms de subida, con el calor ya apretando, y a las primeras de cambio Luis me pasa y dejo de verlo durante muchos kilometros, yo tengo un ritmo algo cansino y conservador hasta el primer avituallamiento...
Después del cruce, tras una nueva bajada esta vez de unos 2 kms, ya me voy encontrando mejor y empiezo a apretar el ritmo, adelantando a gente y dando alcance a Luis a la Altura del Cortijo la Cruz, y poco despues otro avituallamiento para reponer fuerzas, desde ahi 4 kms mas de subida y llegue a Las Navas, punto mas alto de la etapa con 1740 Mts, donde empieza una bajada de unos 35 kms hasta el pueblo de Felix, bajada en la que hay que dar muchos pedales y ya las fuerzas van algo justillas.
Tiempo total de duración 3h 51' con una distancia real de 68,5 kms y un desnivel positivo acumulado de 1570 mts, sin saber el puesto en el que entre ya que no habia control a la llegada.
Tras dicha etapa Luis y yo degustamos una cervecita rápida y bajamos a degustar una paella de chorizo en la terraza de mi casa con Vanesa, Laura y Magic. Alvarito se tuvo que ir rápido ya que trabajaba por la tarde.
Buenas sensaciones en la segunda carrera de MTB que disputo y muy buen ambiente entre los participantes, eso si, se hecha de menos un cronometraje oficial.

miércoles, 23 de mayo de 2012

12-05-12 XV 101 Kms Ronda MTB

Tras llegar el día anterior a la localidad de Cartagima sobre las 1 de la mañana, ya es el día de la prueba y el sol pega de lo lindo. Nunca llego de los primeros a la zona de salida, y para no variar esta vez pasaría lo mismo, aunque viendo el sol que pegaba, casi que se agradecía.
Pues ya estábamos en Ronda, frente al Campo de Futbol, en la zona de aparcamientos Vanesa y yo, y mientras preparábamos las cosas ya se veía el campo de futbol practicamente lleno y gran ambiente a los alrededores. Pues imagina, unas 3000 bicis, 1000 duatletas y 2500 atletas mas o menos.
Las bicicletas se colocaban el la pista de atletismo por el orden de llegada y los atletas partían media hora mas tarde a la salida de las bicicletas.
La grada también estaba a tope, así como los alrededores del campo de futbol y ya a las 11 de la mañana se dio el pistoletazo de salida, de la que hoy por hoy, ha sido mi etapa mas dura de MTB.
Era tal la cantidad de gente que no pase por el arco de salida hasta las 11:15 h, y tras recorrer unos 5 kms por la ciudad, la cual se vuelca con el evento, en la salida neutralizada nos situamos en una explanada grande para empezar la carrera.
Empezamos la carrara y los primeros 25 kms fueron muy lentos ya que habia demasiados embotellamientos y había que bajarse de las bicis para esperar que los de delante pasasen, pero el sol ya atizaba de lo lindo y se apreciaba que iba a ser un día duro.
Bastantes avituallamientos durante todo el camino. Yo me los tomaba con calma, aproximadamente 10-15 minutos en cada uno de ellos, ya que había colas y el agua de la cisterna del camión para llenar el Camel-back salía muy lenta.
Pues ya en el km 70 o así había una parada grande para comer en el campamento de Ronda, y yo paré a tomar fuerzas, ya que decían que lo peor quedaba por venir, y efectivamente. Tras la parada de unos 40-45' a los 2kms el 95% de la gente nos teniamos que bajar de la bici y subir unos 4 kms arrastrando de ella a unos 35º, las sombras a ambos lados del camino estaban muy cotizadas y numerosos participanes daban cuenta de ellas.
Pues tras varias cuestas de este tipo y bajadas técnicas y de gran inclinación llegue a la cuesta del cachondeo (todas las cuestas grandes tenían nombre, eso es lo que decían los que habían participado en otras ocasiones en el evento, Cuesta de la Ermita, Cuesta......y para rematar la Cuesta del Cachondeo....le viene el nombre que ni pintado)
Pero ya se veía el Tajo a lo lejos y la sensación de satisfacción por llegar a la meta crecía, algo que se puso de manifiesto en la entrada al pueblo y en los metros finales donde había multitud de gente animando cerca de la plaza de toros, en la alameda, y tras entrar en la meta y colocarte la medalla ya no te acordabas de todo lo que habías pasado durante el camino y la piel se te eriza de la emoción.
Tras 101 kms con 2387 mts de desnivel positivo acumulado terminé en 8h 24' 17" en el puesto 1342 de 2761 participantes que concluyeron el recorrido. Después me enteré que fueron numerosos los que abandonaron por pinchazos, caidas e incluso alguno ingresado por golpe de calor.
Muy bonito recorrido, pero muy duro, muy satisfecho por haber concluido otro reto que tenía en mente desde hace años y muy orgulloso de mi novia, que me ha esperado todo ese tiempo de carrera.




martes, 8 de mayo de 2012

29-4-12 VI Carrera del Desierto de Tabernas

Por segundo año consecutivo realizo esta carrera popular con buen ambiente y bonito recorrido en la localidad de Tabernas. Este año me la tomo en plan tranqui, ya que la semana anterior fue el medio de Elche, he dormido 2 horas y poco al trabajar la noche anterior y ha venido a correr la carrera el Gran Antonio Román.
Empezamos y acabamos juntos, ha sufrido un poco en las dos cuestas grandes de la carrera, pero al final hemos conseguido el objetivo, que no era otro que terminarla. Yo por mi parte empecé muy cansado de piernas, pero luego a ese ritmo iba muy cómodo.

En definitiva he entrado en 58' 42" en el puesto 327 de 441, muy tranquilito. El año que viene a ver si la corro a tope, y ver que tal sale. A la llegada me sorprendieron Vanesa y Magic que no los esperaba, pero que creo que les va gustando el ambiente de las carreras.