La verdad que esa noche dormímos bien, ya era mi tercer medio y no tenía tantos nervios. Sabía que había trabajado bien y estaba tranquilo. Además no había que madrugar mucho. La salida era a las horas. Tras desayunar nos dirigimos a la zona de boxes a dar el último vistazo al material y tras los últimos ánimos entre amigos, nos dirigimos al agua, helada helada helada. 
Tercer MD a la saca!!!
...y al lío, que para eso hemos venido. Natación un poco rara, ya que era el primer día que nadaba en el mar desde el TRI de cabo de gata. No me lleve muchos golpes, pero no tuve buenas sensaciones, al final 2000 metros en minutos, transición un poco larga y a zona de boxes. Esta era diferente y teníamos dos bolsa preparadas. Muy apretado todo para cambiarse....pero bueno 
Y por fin ya estoy encima de mi cabra, me encontré muy cómodo todo el tiempo aunque de puede mejorar y bastante. Gran alegría al ver al gran Carlos junto al Martín carpena. Tras 2h ', a correr.
Y esto fue otra historia....era un circuito por el paseo marítimo al que había que darle 4 vueltas; empece con buen ritmo pero poco a poco venía el tío del mazo. Al final dolor de espalda como en cabo de gata y los avituallamientos andando. Pero gran apoyo de mi Vanesa que me apoyaba en cada vuelta.
Al final acabe con buen tiempo, para mi, y con muchas ganas de seguir mejorando.
